16日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 61.8kg 48kg 2% (あと13.8kg) 152.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 標準

2016年02月16日

  • チャッピー

    はい、変わらずな感じです
    せっかく生理が終わったのに、やる気が出ない&体調不良でダメダメな感じ、、、
    しかも超食べてる、、、
    1ヶ月後には卒園式なのに〜!!
    頑張らねば!!!

    朝:白湯(しょうが入り)
      オルビスシェイク
    昼:辛ラーメン
    夜:カレー(ナン)
      塩鶏サラダ
      ヨーグルト(チアシード入り)

    ★スクワット15回×3セット

    カロリー合計:14:02
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