50日目Happy valentine

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 74.7kg 48kg 10% (あと26.7kg) 156cm 74.7kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 美容

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2016年02月14日

  • あやたく

    マスカルポーネと7分だての生クリームを合わせて、タルトカップに入れ、生チョコとココアパウダーで飾りつけ
    家族みんなに感謝の気持ちを込めて

    お父さん
    お休みの日のコンフィチュール&晩ご飯作り、ありがとう
    子供たちはおかーさんの作るご飯よりも美味しいって喜んでるよ
    いつも感謝しています

    息子くん
    今年も、おかーさんと妹からのチョコだけだけど、そのうち女の子からもらえるといいね

    娘ちゃん
    いつもお手伝いありがとう
    助かってます
    なんでも、おかーさんよりも丁寧&早い&きれいで、即戦力だよ

    *朝*
    味噌汁(大根・白菜・豆腐)
    納豆ご飯
    ヨーグルト+魔法のりんご
    ほうじ茶

    *昼*
    野菜ハム玉子サンドイッチ
    ホットココア
    チョコクロワッサン

    *間食*
    チョコアイス

    *間食*
    手作りチョコいろいろ

    *晩*
    とり天
    蓮根てんぷら
    味噌汁(大根・白菜・豆腐・油揚げ)
    ひじき煮もの
    大根とこんにゃく煮もの

    カロリー合計:15:40
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あやたく

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