2016/02/17(水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 56kg 6% (あと3kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 27% 25% 24% 164cm 美容

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2016年02月17日

  • もも

    朝 はちみつヨーグルト
    バナナケーキ

    昼 ほうれん草と揚げのそば
    はちみつヨーグルト

    夜 ぶりの照り焼き
    れんこんとベーコン炒め
    かぼちゃ煮
    ほうれん草のお浸し
    玉ねぎと油揚げの味噌汁
    ごはん

    間食 ブラウニーと
    生チョコたくさん

    運動 無し

    お通じ→◯

    カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 はちみつヨーグルトは自然な甘さだねー
      o(♡´▽`♡)o
      2016.02.17 17:47
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