右肩上がり52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75.5kg 48kg 7% (あと27.5kg) 156cm 75.5kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 体重とBMI

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2016年02月16日

  • あやたく

    *朝*
    鍋の残り+葱+豆腐
    納豆ご飯
    ヨーグルト+キウイのコンフィチュール
    ほうじ茶

    *昼*
    朝イチで観た、黄金チャーハン
    鶏南蛮
    ほうじ茶

    *間食*
    ドーナツ2こ
    ほうじ茶

    *晩*
    ハヤシライス
    南瓜の豚肉巻き
    海老ブロッコリーゆで玉子のサラダ
    緑茶
    ほうじ茶


    カロリー合計:15:58
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あやたく
あやたく

156cm 72.2kg

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