逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75.5kg 48kg 7% (あと27.5kg) 156cm 75.5kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 美容

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2016年02月17日

  • あやたく

    *朝*
    ハヤシライス
    ヨーグルト+ブルーベリーのコンフィチュール
    ルイボスティ

    *昼*
    (マックにて)
    エビフィレオ
    ナゲット BBQソース
    コーヒーM

    *晩*
    牛丼(牛肉・玉葱・白滝・椎茸)
    イワシの蒲焼き
    野菜スープ(トマト・キャベツ・玉葱・マッシュルーム・舞茸・人参)
    ほうじ茶

    カロリー合計:16:02
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あやたく

156cm 72.2kg

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