ダイエット25日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 83.8kg 80.5kg 0% (あと3.3kg) 178cm 83.8kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 標準

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2016年02月17日

  • tomo

    本日の目標体重 83.8

    目標 1000kcal

    夕食
    おにぎり2つ 450kcal
    牛乳 150kcal
    いももち 150kcal
    にらまんじゅう 150kcal
    ポテトくし 50kcal
    あんこもち 250kcal
    あげぎょうざ 100kcal
    にらまき 100kcal
    飴 150kcal

    合計 1550kcal

    運動2時間分で消費

    カロリー合計:16:59
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178cm 81.3kg

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