9日目・10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 63kg 50kg 16% (あと13kg) 154cm 63kgの体型
    体脂肪 40% 154cm 美容

2016年02月17日

  • 飛べないにわとりはただの豚だ。

    どうも、ゲーム漬けで寝不足のにわとりです。

    昨日はとうとう日記飛ばしちゃいましたなww

    覚えてる限り。
    16日
    朝 宇治抹茶(ドルチェ)・バナナ
    空腹でお抹茶飲んじゃ駄目ね。胃がやばいことになって急いでバナナ食べましたw
    昼 カツ丼(こればっかり食べてっていうはなしだが近所のスーパーこれが一番安くて美味しいw)・キャベツとわかめのサラダ 味噌汁
    夜 鶏むね焼き。味を変えたいときはチューブ梅をちょいとつけるとよい。
    野菜スープ

    17日
    朝 無し
    昼 かきたまうどん(セブン)うめおにぎり・キャベツとわかめのサラダ
    夜 ライ麦パン(買ったわいいけど食わねば傷む(´・ω・`))
    野菜スープ キャベツとわかめのサラダ
    間食・バナナ、刺身こんにゃく(予定)

    落ちてはいるけど
    やっぱり運動しないと体脂肪落ちないわね。
    ぜんぜんダメ。
    でもちょっと動ける算段を考えておりますのでがんばるぞっと。
    お酒は飲まなくてもまだ生きてるw

    カロリー合計:1580kcal17:55
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飛べないにわとりはただの豚だ。
飛べないにわとりはただの豚だ。

154cm 63.8kg

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