2キロの大変さ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57kg 55kg 73% (あと2kg) 158cm 57kgの体型
    体脂肪 36.1% 30% 27% 158cm モデル

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2016年02月17日

  • kaya

    正月明けてから2キロ増のままずっと増減を繰り返してはいるものの、なかなか57キロまでは戻らず。。。


    私生活が満たされてると、ゴハンも美味しくてお酒ものんでと…。
    今はプライベートでの心の疲れが手伝って、昨日は夜は食べずにお酒を1缶。あとは毎日アーモンド食べることをしてるくらいで、たまのドカ食いもとまりません。まさにメンタルからの過食です!おかげでストレスなのか食べ過ぎなのかどちらもなのか、逆流性食道炎で肉芽が喉の奥にぼこっと…。要経過観察…。

    話は戻って、腹筋は鍛えないとプニリータなお腹の脂肪がとれないかな。
    あとはししゃもと呼ばれたカチカチの固まった筋肉の脚。ほぐして、運動して、少しでも細くなりたいなー。

    カロリー合計:18:11
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