37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.6kg 55kg 19% (あと6.6kg) 161cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33% 31.6% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • riko

    37日目か〜。早いな〜⊂((・x・))⊃
    再び同じ体重体脂肪率
    やっぱり運動してても減らないかあ。微動だにしない((((;゚Д゚)))))))
    この生理前の時期すごいな!たぶん今は生理7日前。
    もはや凹みも、しなくなった。データをとってると思えば、サボることも暴食することもない( ^ω^ )
    お昼は好きなだけ食べてるから、ストレスの反動がくる事もないし(^O^)
    よしよし。減りはすこぶる悪いが諦めるという選択肢はないな。
    諦めたら終わりだー( ;´Д`)
    今日はいつもより仕事の開始時間が早くてめちゃくちゃ眠い(-_-)zzz
    寝たらダメだー!
    これからホットヨガ予約してるんだー(>_<)b

    朝 サラダラップ(パン屋の) お菓子二個
    昼 お弁当 珈琲 烏龍茶
    休憩中 チョコ4個 あめ フィッシュアーモンド クッキー
    夜 豚肉とキャベツと高菜のパスタ ルイボスティー 豆腐マフィン チョコチーズケーキ一切れ

    朝昼少ないしずっと活動してたから夜いつもより食べたー。でも6時に食べたから消化されるかな(=゚ω゚)ノ

    カロリー合計:1600kcal18:11
    •  
    • コメント7件
    • はむ子 はむ子 夜ご飯早い時間に食べられてて良い感じですねン

      数値1ミリも動かないとなーンか嫌よね

      でも諦めない心大切〜

      ホットヨガで良い汗かいてきてね
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.02.17 20:21
    • あん あん
      諦めない強い心 自分自身の成長にも繋がって なんだかダイエットだけではなく 色んなことに気づくこともでき まさに日々勉強ですね(o^-^o)

      2016.02.17 21:55
    • riko riko > はむ子さん

      寒い日にホットヨガだとあったまります^o^!
      本当に数値動かないですねー囧rz
      2016.02.17 22:10
    • riko riko > あんさん

      強い心…大切です( ̄^ ̄)ゞ
      生理前症状の時期にも同じ気持ちでいたいです(⌒-⌒; )
      2016.02.17 22:12
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる す、凄い(°_°)
      生理何日前かもしっかり把握笑

      仕事のペースが乱れると夜の運動ペースも乱れますよね(^^;;


      2016.02.18 13:27
    • riko riko > とっとちゃんねるさん
      たぶん…ですが笑 不順では無いので、体調と体重で考えて予測してます(^O^)♪
      そうですねε-(´∀`; ) 仕事も一ヶ月ごとの変形シフト遅番中心なので、リズム狂いまくりです(´・Д・)」
      土日休み羨ましいです(つД`)ノ
      2016.02.18 16:12
    • 森モリ太郎 森モリ太郎 フラットな気持ち、大事ですね♪
      高菜のパスタおいしそうー(´Д`)

      とにかく続けていきましょう♥
      2016.02.18 19:43
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