結構食べた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 62kg 45kg 0% (あと17kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 33.1% 33.2% 25% 163cm 理想

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2016年02月16日

  • ゆう

    朝:麻婆豆腐少し
    卵焼き少し
    ご飯一杯

    昼:辛子明太子1つ
    卵焼き少し
    ご飯一杯

    晩:炊き込みご飯二杯
    鯖半身
    味噌汁一杯

    お通じ1回

    カロリー合計:19:29
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実践中のダイエット方法

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163cm 60.1kg

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