タカラブネ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 48.8kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 48.8kgの体型
    体脂肪 29% 24.2% 165cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • あしべ


    [前日より -0.7kg]

    今日は1人で久々の外出(´ω`*)
    歩いて美容室とスーパーへ行ってきました☆

    スーパーにて、タカラブネのチーズケーキが目に留まり購入。
    平日ですが、増量中でないのでたまにはヨシという事で(*´▽`)ゞ
    甘さ控えめでミルキーなコクが美味しかったです♪♪


    【食事】

    08:00  *C40
    ヨーグルト[+蜂蜜・チアシード]、
    切り出し生チーズ(モッツァレラ)1袋、ブラックコーヒー(ホット)

    12:15  *M160
    ローストポーク[+グレイビーソース]、
    サニーレタス、味噌汁(豆腐・わかめ・長ねぎ)、麦茶(ホット)

    14:45
    タカラブネ北海道チーズケーキ、紅茶(ホット)

    18:30  *M10 *E3 *C30
    サラダ(サニーレタス・ミニトマト)[+玉ねぎドレ]、
    チーズ入りオムレツ[+ハッシュドビーフ少し]、麦茶(アイス)


    +マルチビタミン&ミネラル


    【お通じ】




    【運動】

    ストレッチ
    ラジオ体操
    カベ腕立て 10回
    スクワット 10回
    ワンダーコア 10回
    ウォーキング 20分+60分
    腸もみ



    生理中 カロリー合計:20:06
    •  
    • コメント14件
    • ゆの ゆの なんておいしそうなケーキ♡

      美容院とケーキで、羽を伸ばすステキな1日になりましたね(∩´∀`)∩
      2016.02.17 20:10
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。
      お疲れ様です。

      ケーキ、とても美味しそう。

      私も高カロリーなタルト、食べちゃいました。
      2016.02.17 21:18
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      (美味しそうなスイーツ!)と。チーズケーキ、美味しいですよね。しばらく食べていませんので、食べたくなって来ました。

      甘さ控えめの方が好きな私としては、食べてみたいです。

      美容院へも行かれて、女子力アップされた1日だったんですね。私も行かなくては(汗)。
      2016.02.18 05:12
    • かめこ かめこ 美味しそう‼︎タカラブネのチーズケーキですねメモメモ★_φ( ̄ー ̄ )♪♫ 2016.02.18 07:19
    • あしべ あしべ > ゆのさん

      美容室はずっと行きたいと思いながら、
      寒さで先延ばしにしていたのですがやっとサッパリ出来ました(´▽`*)
      美味しいスイーツでおやつも出来てとっても充実した1日になりました♪♪

      2016.02.18 13:07
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      やえ桜さんはミルキーのタルトを召し上がられたのですね(*´∀`)ノ
      日記を拝見して、「そちらも美味しそうだなあ♪」と思いました(笑)

      2016.02.18 13:14
    • あしべ あしべ > ユキさん

      メーカーのケーキは甘さ強めなイメージを持っていたのですが、
      今回のチーズケーキは控えめで気に入ってしまいました♪♪

      ユキさんも近々美容院ですか?♪
      私は前回ショートヘアにしてから3カ月くらいずっと放置していて(笑)、
      ようやくサッパリ出来て嬉しいです(*´ω`)ゞ

      2016.02.18 13:36
    • あしべ あしべ > かめこさん

      思ったより甘さが控えめで、
      チーズのミルキーさがよく感じられ美味しかったですよ~(´ワ`*)

      2016.02.18 13:39
    • みとひ みとひ 生理中なのに前日比-0.7kgってスゴイですねー☆
      これもMEC効果なのでしょうか?!

      タカラブネ、懐かしいー!!!美味しいですよね♪
      昔は地元にあったのですが、なくなってしまって(>_<)
      うちは愛用していたので本当に残念でした。
      2016.02.18 14:45
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      あっ、あしべさんも、 ひとやすみ♡♡してるっ

      私も、今日は ランチでパスタ半分と
      小さめケーキと プリン たべました!

      また MEC 研究しまーす!!(笑)

      おっ、運動もバッチリですねっ!!
      2016.02.18 16:16
    • あしべ あしべ > みとひさん

      生理中ではありますが、だいぶん終わりかけになったので
      浮腫みがとれてこれだけのマイナスになったかもしれません(´∨`*)

      こちらでもタカラブネの店舗自体は無くなってしまいましたが、
      ヨーカドーやピアゴにテナントで入っているので時々チェックしてます(笑)

      2016.02.18 18:03
    • あしべ あしべ > °*ゆれと*°さん

      昨日は自分だけのこっそりケーキタイムをしました(笑)
      ゆれとさんも今日はランチをされてきたのですね(´▽`*)♪

      ずっと引きこもりをしていたので、
      久しぶりにたくさん歩いたら足がクタクタになってしまいました(苦笑)

      2016.02.18 18:09
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > あしべさん

      あしべさーん?(。・о・。)

      あしべさんは いつからMECに
      取り組まれたのですかぁー??
      2016.02.18 18:38
    • あしべ あしべ > °*ゆれと*°さん

      先月の25日からです~(*´ω`)ノ

      2016.02.19 07:38
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