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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 163cm 63kgの体型
    体脂肪 28.8% 30% 20% 163cm 美容

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2016年02月17日

  • aiko

    すごーく肥えたけれど
    今日無駄食いなく
    勉強とダーツと卓球とビリヤードという運動まみれだったから明日が楽しみ!


    トマト鍋のチーズ雑炊(とてもうまい)


    海苔ツミレ
    ミニハンバーグ
    おにぎり
    カントリーマァム1/2


    鶏肉野菜炒め
    海鮮パスタ1/2
    ベリーヨーグルト
    源氏パイwwww

    生理中 カロリー合計:20:27
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実践中のダイエット方法

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