減ると油断~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.5kg 48kg 68% (あと3.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 24% 156cm 理想

 » 
2016年02月17日

  • まゆら

    今日は、何となく、スッキリしない日で、もう、ヤバイくらい、食べてしまいました。こんなことでは、いつまでたっても痩せない。わかってても食べちゃう~(ToT)

    スクワットは、たくさんやったけど、焼け石に水なんだろうな。
    でも、やらないより、ヤった方がいい!(*≧∇≦)ノ

    高温反復浴も、定着。

    朝起きて、ぼーーーっと、するのは、なくして、さっと、なんかやろう。

    明日の目標は、ちょこちょこ食いをなくす。 朝起きたら、さっと、ウォーミングアップして、ストレッチ、スクワット。まぁ、ゆるく、いくよ。

    明日も、痩せてるといいな。

    カロリー合計:20:40
    •  
    • コメント7件
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおお!!おおおおお!!
      スクワット仲間よ (*^o^)/\(^-^*)

      ワタシは 最近、腰痛でスクワット休んでたんだけど。
      明日から ワタシも スクワットに参戦しまっす。

      夏までには 一緒に プリ尻になろうね
      (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.02.17 21:20
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      腰、大丈夫ですか?

      うんうん、スクワットで、プリ尻~\(*⌒0⌒)b♪
      (*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!

      ストレッチも、がんばるよ~~♪

      2016.02.17 21:27
    • あん あん
      朝起きてボー 私毎日だなぁ…
      考える前に動かなきゃいけないですね(>_<。)明日こそは動くぞぉ♪

      明日も体重減ってますように☆

      2016.02.17 21:59
    • まゆら まゆら > あんさん

      むっちゃ食べたのに、減ってたらいいなって、わたし、無茶いってますよね(笑)

      朝、ボーッとしてるの、勿体ないって思うんですよ~(ToT)でも、気づいたらもう、子供起こす時間で、何もできなかったなぁ~とかに、なってしまいます。

      明日こそは!(^_^)/

      2016.02.17 22:18
    • ぽてこ ぽてこ 食べちゃいますよね(´・_・`)でも明日は痩せてるといいですね(^^;;
      スクワットきついですよねー^_^;焼け石に水ですか…やらないよりはいいですよ♪
      1日1食で8キロも落としたんですもんね〜〜 凄い
      でもいっぱい食べちゃうなら、三食少なく食べるのに変えてみたら、ストレス溜まらないでいいかも…(*^^*)
      あ、余計なお世話でした、すみません。お互い目標に向かって頑張りましょう(*^^*)
      2016.02.18 01:01
    • 白髪鬼 白髪鬼 朝の時間は有効に使いたいよね!ホント勿体無い気がする(笑)

      食べる前にDC覗くとかして食いっ気を蹴散らそう!?

      毎朝 気持ちを整えてがんばろうね~
      2016.02.18 05:53
    • まゆら まゆら > ワンダフルさん

      3食は、確実にもっと食べすぎると思います。まぁ、やるとしたら、2食かな。

      でも、1日1食の最大の目的は、食事の間隔をあけて、内臓を休めることなので、やっぱり、1食でいきます!

      スクワットは、お尻がプリってなって、カッコよく、なれるそうです。
      頑張ります(^_^)/
      2016.02.18 07:39
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