初日です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65.5kg 55kg 0% (あと10.5kg) 163cm 65.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 30% 163cm 平均

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2016年02月17日

  • まさごん

    ダイエットアプリから、こちらのblogへうつってきました!
    よろしくお願いします

    当時の彼氏の食生活にあわせて、一年で17キロ太りました
    別れて生活サイクルが治ったら、勝手に7キロ減りましたが
    あと10キロが減りません

    人前に出るのがつらい

    痩せて自信をもてるようになりたいです

    リアルのダイエット仲間は妹です

    食生活改善をメインに頑張ってます


    朝食
    玄米ごはん
    おでん(大根、こんにゃく、たこ)

    昼食
    玄米ごはん
    宅配弁当のおかず

    夕食
    玄米ごはん
    おでん(大根、こんにゃく、たこ、かまぼこ)
    豆の煮物

    その他
    飲むヨーグルト(ブルガリア)


    ✳先月キツメに糖質制限をしたら、便秘と低血糖になったので
    一日一合の玄米は食べるようにしています

    生理中 カロリー合計:20:48
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