記録7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89.6kg 73kg 17% (あと16.6kg) 155cm 89.6kgの体型
    体脂肪 38% 37.3% 20% 155cm 理想

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2016年02月17日

  • fatgirl

    2食たべたからか体重、体脂肪増……。

    プール1時間にサウナ15分でも2食目は消費できない証拠ですね。
    自分がいかに太りやすい体質か実感(´ω`;)

    なので今日は朝の1食で終わりでした。


    朝:味噌汁、ハモ、サラダ、りんご、パイン、納豆

    夜:酵素ドリンク

    2月中に88kg前半になればひと月で-5kgになるし、2月後半は飲み会やどうしても食べる機会が多くなるし、ここで体重に余白をつけたいところ!踏ん張りどきですね……。

    カロリー合計:21:03
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