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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 46.6kg 43.5kg 3% (あと3.1kg) 146.6cm 46.6kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 美容

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2016年02月17日

  • みかん

    毎月月末の繁忙期に入り、今日から残業。


    主人が『寒いからあったかいもの食べて帰ろうよ!』としつこいので、しょうがなく付き合いました。
    明日は確実に増量だぁ…(´Д` )


    【朝食】ランチパック(ツナマヨ)

    【昼食】チキンのサルサソース煮込み
        鮭の柚庵焼
        胡麻ごぼうサラダ
        コーンコロッケ
        小松菜とベーコンの炒め
        白菜ゆず一夜漬
        ドレッシング添え千切キャベツ
        ご飯

    【夕食】霜降り白菜とかにの豆乳クリームちゃんぽん(スモール)


    【To Do リスト】
    □1万歩以上歩く(7861歩)
    □エアロバイク

    カロリー合計:21:30
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 霜降り白菜

      甘くて美味しそう〜

      プロフ画像のネコちャンの表情が可愛すぎて見る度に癒されまぷ
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.02.18 08:28
    • みかん みかん > はむ子さん

      いつもは普通のちゃんぽんを食べるのですが、気になったので食べて見ました。
      美味しかったです(*´╰╯`๓)♬

      猫、癒されますよね〜♡
      2016.02.20 14:04
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実践中のダイエット方法

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