11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.8kg 49kg 15% (あと6.8kg) 157cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年02月17日

  • かめこ

    きょうは間食は多かったもの55キロー

    だいぶと55キロ台も板についてきたので、着実に次は54キロがんばるぞーー☻☺︎
    はじめてから生理を挟んだとはいえ、2キロ痩せたー‼︎皆さんとのコメントも楽しいし、DCやってよかったー\(^o^)/

    よし、これから少しだけ勉強&足踏みして旦那のご飯を温めて寝まーす。
    明日も5時起きがんばろーー☺︎☻


    朝 ロールパン魚肉ソーセージ コーヒー チアシードヨーグルト
    運動★足踏み5分 ラジオ体操

    昼 味噌煮込みうどん2/3

    間食 チアシードココア ヨーグルトグラノーラ 甘納豆 チーズ

    夜 こんにゃく麺焼きそば ミニ肉まん
    運動★足踏み

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント12件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) 頑張ってらっしゃいますね!

      私も見習って頑張らなきゃ…!(・_・;

      ゆっくりお休み下さい(*´人`*)
      2016.02.17 22:13
    • るかちん るかちん お〜、着実に減ってますね^^
      私も励みになります!頑張りましょう!
      2016.02.17 23:05
    • かめこ かめこ > こいとさん

      いつもメッセージ励みになります〜☻

      頑張れる時と頑張れない時があるので、頑張れる時をいかにキープできるかが課題です( ̄▽ ̄)
      2016.02.18 07:53
    • かめこ かめこ > るかちんさん
      間食がまだまだ多いのですがー!
      チアシード入れまくったり、アッツアツの飲み物で一旦落ち着かせたり、いかに自分を騙せるかの戦いです。
      頑張りましょうー!
      2016.02.18 07:55
    • はむ子 はむ子 着実に減ってますねー

      朝5:00起き

      早っww

      夜は早く寝れてるのかなー

      きょも一日元気に過ごしましょう
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.02.18 08:29
    • あしべ あしべ

      ダイエット、順調ですね!(*´∀`)ノシ
      その調子♪♪

      2016.02.18 14:02
    • 春 ライバルさんの力って凄いですよね!
      凄く励みになるし、ダイエット以外のことでも元気を貰います(⌒▽⌒)
      2016.02.18 17:06
    • ちむたむ ちむたむ むむむー勉強って何をされていますか?
      私も勉強中。こちらも一緒に頑張りましょう~
      2016.02.18 19:09
    • かめこ かめこ > はむ子さん

      夜は早い時は21時とかに寝てます笑♪

      早起きしてダイエットDVDとかしたいですが、まだ体がついていかない( ̄▽ ̄)
      2016.02.18 22:19
    • かめこ かめこ > あしべさん

      ありがとうございます‼︎今日は少し増えちゃいましたが、めげずに、頑張ります☻
      2016.02.18 22:21
    • かめこ かめこ > 春さん

      本当すごいですね♫私もたくさん元気とやる気もらってます‼︎
      今まで色々なダイエットしましたが、1番楽しく続けられてます\(^o^)/
      2016.02.18 22:23
    • かめこ かめこ > ちむたむさん


      わわわーランナーさんでプラス勉強もされてるんですね〜☻すごーい☺︎
      私は今資格の勉強で、社労士というのをやってます\(^o^)/他の資格が2つ程ポンポンっと取れたのもあって挑戦してみたら、格段に難しく心が何度もポキポキ折れてます笑。こちらも頑張りましょうー‼︎
      2016.02.18 22:29
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