531日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・茄子の肉さ挟み天・ちくわときゅうりの胡麻和え

    【昼】
    おにぎり・スープ春雨 ワンタン・白身魚のフライ・ポテトサラダ

    【間食】
    オレンジ風味ポジー

    【夜】
    ご飯・キノコの生姜スープ・アスパラソーセージ豆腐炒め・サツマイモのコロコロサラダ

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント2件
    • あっしー(2児の母ちゃん) あっしー(2児の母ちゃん) お久しぶりです。
      毎日本当にお料理作ってて尊敬です。
      なーんもレシピが増えないし、増やす努力もしてません(´-ω-`)
      2016.02.18 08:04
    • ☆ぺん太 ☆ぺん太 > あっしー(2児の母ちゃん)さん
      あんまりレシピ増えてないですよ(;´Д`A食べたい物とか、その時安い食材見て、クックパッドみて作ってます。
      土日は、旦那が作ることもあるので、平日だけは、なるべく作るようにしてます。
      2016.02.18 21:53
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