2月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 160cm 48kgの体型
    体脂肪 20% 22% 17% 160cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • Juria




    ・ハム
    ・マカロニサラダ
    ・ポテトサラダ
    ・味付のり
    ・味噌汁
    ・梅カツオふりかけ
    ・ひじき煮
    ・ごはん



    ・サラダ
    ・唐揚げ
    ・味噌汁
    ・つけもの
    ・ごはん


    間食
    ・ラーメン
    ・ライス2杯
    ・まるごとバナナ



    学校でご飯食べて、帰宅してラーメン食べに行きました。満腹感がなくていくらでも食べれます(つω‐。`)
    今日から夜減らして適度に運動します。今日の日記、昨日の日記…ダイエット日記とは言えない内容なので気を付けます

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント1件
    • ひば ひば お疲れ様でした。

      まるごとバナナ美味しいですよね♪
      イチゴやチョコのもいいけど、やはり元祖?のまるごとバナナが美味しすぎる。
      ラーメンにライス!
      最高な組合せですね。
      炭水化物+炭水化物なのに、合うから不思議。
      2016.02.18 00:10
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