今日は中華!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.5kg 50kg 70% (あと0.5kg) 168cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • うさ

    またまた予定外の外食(^O^)
    しかも中華!
    外食は予定が大切だな〜

    お菓子とかたべなきゃよかったー(´Д` )

    お酒は飲んでないけど、カロリーわからない
    こってりだったから1000はいってるな〜

    昼食

    ごはん、かれい、サラダ、カプレーゼ、サーモンの刺身、味噌汁
    574kcal(1食分)

    夕食

    中華
    1000kcal(1食分)

    間食

    みかん
    68kcal(1食分)
    マルセイバターサンド
    165kcal(1食分)
    ヨーグルト
    52kcal(1食分)
    カステラ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1959kcal21:52
    •  
    • コメント1件
    • たか たか 本日の要点→サーモンの刺身・・知ってるしってる好物
               マルセイバターサンド・・・これはおいしい!!!大阪にも売ってます~~
      2016.02.17 22:02
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