仕事2日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.7kg 56kg 6% (あと19.7kg) 156.6cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.6cm モデル

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2016年02月17日

  • S

    ☆食事
    朝→ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ソーセージ2本、サラダ、クレープ
    完食→ブラックコーヒー
    昼→お弁当(おにぎり1個、野菜炒め少し)、チョコ
    夜→サラダ、味噌汁、豆腐、キムチ、イカのボイル小、カニカマ4つ

    ☆運動
    夜後→腹筋50回、スクワット30回、ランニング20分、スクワット30回、半身浴、マッサージ

    今日は仕事2日目!
    まだ、2日目やからわからへんけど、勉強と仕事とダイエットの両立ってなかなか難しい(´・×・`)
    1.2ヵ月働いてみて勉強に集中できそうになかったら他の仕事探してみようかなあ(´-ι_-`)

    カロリー合計:22:17
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