体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 48kg 6% (あと8.4kg) 158cm 56.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 31.2% 24% 158cm 標準

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2016年02月17日

  • zou3

    朝 納豆ごはん、ピーマンおかかあえ、からあげ 昼 スムージー 夜 ごはん、白菜豚肉ピリ辛煮
    散歩
    生理終わって体重が生理前よりちょっと減ったかわりに体脂肪がまた増えた

    カロリー合計:22:17
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実践中のダイエット方法

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