3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.5kg 58kg 5% (あと8.5kg) 164cm 66.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.5% 28% 164cm 平均

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2016年02月17日

  • てこ

    66.5
    35.5

    40.3

    朝)11時頃
    コンビニのナポリタン 485kcal

    昼)15時頃
    雑穀米
    ゆでたまごの牛肉包み
    ポテサラ
    お味噌汁
    漬け物

    夜)17時頃
    かっぱえびせん 1袋… ε-(≡д≡。)


    かっぱえびせんやってもーた…
    あれ
    開けたら最後だね。。
    ほんとやめられない止まらない!
    すごいぞ!
    お菓子買わないようにしないとな〜

    カロリー合計:22:21
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てこ
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164cm 65.2kg

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