60キロ代突入d(^_^o)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.8kg 48kg 14% (あと21.8kg) 153.5cm 69.8kgの体型
    体脂肪 46.1% 44.2% 153.5cm 理想

2016年02月17日

  • きゃんべる

    なんかわからないけどガクッと減った 久しぶりに見る60キロ代o(^▽^)o

    マフィン アボカド 卵 ベーコン
    玉ねぎと椎茸のグリル
    トマトスープ

    スムージー
    そのまんまゆず

    春雨スープ

    運動

    モムチャンフィットネス
    1セット

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    生理中 カロリー合計:22:24
    •  
    • コメント6件
    • はまぴ はまぴ 朝ごはん美味しそうです♪ 2016.02.17 23:53
    • とも とも 60kg代おめでとうございます*\(^o^)/*
      着実に減ってますね‼︎(*^^*)
      私も60kg代目指して頑張ります(^o^)/
      いつも美味しそうな食事ですね(*^o^*)
      2016.02.18 10:16
    • ぶっこ ぶっこ バランスも良くて見た目も美味しそうなご飯でヨダレがw

      60㌔台おめでとうございます\(//∇//)\
      私も早く60㌔台に突入するべく見習って頑張ります!
      2016.02.18 10:38
    • なりこ なりこ 60キロ台 おめでとうございます
      (*^▽^)/★*☆♪

      モチベーションアップしますよね~♪

      私も戻らないように頑張ります
      p(^-^)q
      2016.02.18 23:29
    • きゃんべる きゃんべる > ぶっこさん
      > ともさん
      > はまぴさん
      ありがとうございます(#^^#)
      この朝食は、すべてレンジとオーブントースター任せの簡単手抜き料理ですよ~(/ω\)
      2016.02.19 01:03
    • きゃんべる きゃんべる > なりこさん
      あっという間に元の体重に戻しましたね。
      さすがです!
      お互いに頑張りましょう(^o^)/
      2016.02.19 01:05
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きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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