1683日目*2月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.4kg 52kg 33% (あと2.4kg) 169.5cm 54.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • まさみ

    朝測定時:55.2キロ
    帰宅後測定時:54.4キロ
    寝る前(22:35)測定時:56キロ(T_T)えっ
    1935kcal
    間食:カフェオレ(25)
    夜:成城石井のチーズケーキ残り(550kcal)、サラダ(198)、野菜ジュース(200)、ゆずドリンク1杯(85)、鯛のお造り(153)、ミートスパゲティ(358+172)、チョコ(80)、生もみじ(114)

    歩いて帰宅30分
    入浴40分

    夜まぁまぁ食べ過ぎたのもあるけど。。デブい(T_T)
    水分摂りすぎたから?

    明日は残ってるサラダを食べよう。
    もっと節制せなあかんかなー?

    はぁ。

    では〜

    カロリー合計:1935kcal22:41
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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