4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50.6kg 44kg 18% (あと6.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 21% 155cm モデル

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2016年02月16日

  • にゃー

    朝 : 野菜ジュース(アセロラ)100
    バナナカステラ(200)

    昼 : おにぎり(鮭・筋子)450
    サラダ(ゴボウサラダあり)150
    コーンポタージュ(150)

    間食 : チョコ3個(150)
    redbull (100)

    夜 : やきとり(頭・ハツ・レバ)300
    納豆(80)
    ラブレ(10)

    カロリー合計:1690kcal22:53
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にゃー
にゃー

155cm 49.3kg

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