5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.9kg 44kg 27% (あと5.9kg) 155cm 49.9kgの体型
    体脂肪 26.5% 27.6% 21% 155cm 平均

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2016年02月17日

  • にゃー

    朝 : 野菜ジュース(80)
    おにぎり(200)
    ラブレ(10)

    昼 : 仕出し弁当(味噌汁・玄米)550

    夜 : 人参と小松菜(100)
    生姜焼き(150)
    豆腐入り卵スープ(100)

    間食 : レッドブル (100)
    チョコバームクーヘン(150)

    カロリー合計:1440kcal22:57
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にゃー
にゃー

155cm 49.3kg

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