日記書くの忘れてた^^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.1kg 69kg 8% (あと10.1kg) 155.5cm 79.1kgの体型
    体脂肪 40% 39.2% 35% 155.5cm モデル

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2016年02月17日

  • ビビ

    PMSも軽くなってきて

    気分も上がってきました^^


    でも・・・生理近いからか

    浮腫みはまだあるし、腰が若干痛くなってきました。


    ちょっと

    気分的にまだ頑張れない感じなので・・

    体重の記録と

    ちょこっと状況メモって感じで続けていきたいと思います^-^


    しかし・・

    毎回・・・PMSの食欲にやられていては

    せっかくチョコット減らした体重もリバしてしまうので

    解っているなら・・なんとか工夫して乗り切れるようにしたいなと思います。


    食事の回数を増やして

    急激な血糖値の上昇だっけを抑えるようにするといいとか・・・なんとか・・

    どこかで目にしました。


    来月はそうして・・乗り越えたらいいのよね。うん・・そうしよう。

    カロリー合計:23:08
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