Day 5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 86.2kg 50kg 4% (あと36.2kg) 0cm 86.2kgの体型
    体脂肪 0% 37.3% 0% 0cm 標準

2016年02月17日

  • なぁちゃん

    朝起きれずに朝ごはん食べんかった。

    10:30 さくさくパンダ
    12:00お昼ご飯
    17:15 雪見だいふくエスプレッソ、大きなオムそば
    18:30 夜ご飯

    お風呂上がりにまた雪見だいふくをぺろり(๑>؂<๑)

    休みの日食べすぎる。気をつけなきゃ!
    今の目標は、これ以上体重増やさない事にしよ!
    少しずつ目標設定上げていこう。

    昼食

    チキンラーメン
    0kcal(1食分)
    ご飯
    0kcal(1食分)

    夕食

    千切りキャベツ(サラダチキン入)
    0kcal(1食分)
    ご飯
    0kcal(1食分)
    ムニエル
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    0kcal(1食分)
    さくさくパンダ
    278kcal(1食分)
    大きなオムそば
    421kcal(1食分)
    雪見だいふくエスプレッソ
    180kcal(1食分)

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    カロリー合計:879kcal23:13
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