今日から!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 56.6kg 42kg 7% (あと14.6kg) 153cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

 » 
2016年02月17日

  • ももこ

    わたなべぽんさんの
    「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」
    を読んだよ

    私もいつまでもデブのままじゃ嫌だと
    このSNSを登録!!
    同じような体型の人をライバル追加したので
    一緒に頑張っていきたいと思います

    今日から長い時間掛けて
    理想の42キロがんばる( ¨̮ )


    わたなべさんを参考に
    理想の自分像と今の自分を
    書き出してみたけど
    理想とは程遠い( •᷄⌓•᷅ )੨੨

    早速モテ子BEAUTYに載ってる
    腹筋2種類と全身を使ったヒップアップ運動したんだけど…
    運動全然しなかったから辛かった(笑)
    明日もがんばる

    その後本読みながら入浴✨
    運動後だからか沢山汗かいた(*´ω`*)

    お陰でもう眠い(笑)

    三日坊主にならないように気をつけて
    焦らずゆっくり長い時間掛けて
    痩せたいなぁ

    カロリー合計:23:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    、全身浴と同じような体脂肪の燃焼効果を得ることができる入浴法。肩までつかった全身浴では10分間で ... 続けるようにします。 入浴しても、のぼせないようにするには、どうしたらよいですか? お湯の温度が42 ... 、交感神経に切り換わったら全身浴から半身浴に移るようにします。 半身浴の効果を高めるためにプラスしたほうがよいことは ... vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切! ...

    ダイエットラボ
  • 1年半で35キロ痩せた漫画家の“ノート術”を公開

     KADOKAWAは、『初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』を、6月13日に発売した ... 」である自分と様々な「スリム美人」の生活習慣を徹底的に研究して比較したこと。ノートを基に理想の生活を習慣化してい ... はリバウンドを繰り返す人生を送ってきたが、「スリム美人の生活習慣を真似」す ... 1年半で35キロ痩せた漫画家の“ノート術”を公開 ...

    ダイエットNEWS
  • Belle Saison(ベルセゾン)

    志木駅 理想の空間は「創る」のがイマドキ!オリジナルコーディネートをプロが提案! ... Belle Saison(ベルセゾン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とむ
  • ゆかぴょ
  • かぬれ
  • ごん
被ライバル - 全てを見る
  • てぃも
  • るんる
  • いえろーぷん
  • ゆかぴょ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ももこ
ももこ

153cm 56kg

日記
5
ライバル
4
被ライバル
4