なかなか(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 72.5kg 60kg 13% (あと12.5kg) 156cm 72.5kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm モデル

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2016年02月17日

  • 優奈子

    朝、なし
    昼、ダイエットスープ
    間食、月見トースト、コーヒー
    夕、おでん(大根、こんにゃく、練り物)、チゲスープ、炭酸水
    夜食、アップルパイ、炭酸水


    お腹すくな~(>_<)
    なかなか体重減らないな~(>_<)
    頑張らないと!

    カロリー合計:23:24
    •  
    • コメント4件
    • ぶっこ ぶっこ 頑張ってるのに体重に反映されないとキツイですよね(´・_・`)

      空腹時の炭酸水には私もお世話になってますw
      2016.02.18 10:35
    • 優奈子 優奈子 > ぶっこさん
      ほんとに(>_<)
      我慢してるのに減らないとかモチベーション保てなくなりそうです(´;ω;`)

      お腹すいたときにワカメたっぷりのスープを食べていたんですが、体重落ちなかったので炭酸水と軽いなにかを食べるに変えてみました(≧∇≦)
      2016.02.18 18:06
    • ぶっこ ぶっこ > 優奈子さん

      炭酸水は少量だと胃が刺激されて逆にお腹が空くので、ある程度の量を飲んだ方が良いみたいです♪
      今日たまたまネットで見たので本当かどうか分かりませんが(^^;;
      2016.02.18 18:57
    • 優奈子 優奈子 > ぶっこさん
      なるほど~(*^^*)
      情報ありがとう(≧∇≦)
      2016.02.18 21:15
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