18日目⭐︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 77.9kg 60kg 14% (あと17.9kg) 166cm 77.9kgの体型
    体脂肪 34% 37.5% 20% 166cm 平均

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2016年02月17日

  • もちょこ

    朝)
    カップスープ

    昼)
    菜飯 100g
    カップスープ

    夜)
    ごはん 100g
    ポテトサラダ
    唐揚げ
    漬物

    カロリー合計:23:35
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実践中のダイエット方法

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もちょこ
もちょこ

166cm 77.2kg

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