ダイエット記録36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.1kg 58kg 14% (あと6.1kg) 166.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • みねらる

    朝体重測ってない(ノω・`)あっちゃー
    風邪気味でしんどい

    朝 飲むヨーグルト、栄養ドリンク、サンドイッチ2切れ、ホットレモン
    昼 純豆腐カップスープ、レタスのサラダ
    夕 ネギトロ巻き7切れくらい?、鶏肉のバジルソース炒め

    まぁまぁ食べたな
    どうしてもしんどい時は作らずお惣菜を買ってしまう。しかもお寿司

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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みねらる
みねらる

166.5cm 65.3kg

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