食べ過ぎ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 50.8kg 42.5kg 17% (あと8.3kg) 157cm 50.8kgの体型
    体脂肪 31% 29% 20% 157cm 平均

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2016年02月17日

  • つみき

    今日も増えてしまった(^_^;)
    あわてて運動運動。。


    スクワット
    50回
    昇降
    30分
    万歩計
    10000


    アボカド卵油揚げサンド
    コンソメスープ
    胸肉とブロッコリーの炒めもの


    アボカド卵油揚げサンド
    胸肉とブロッコリーの炒め物
    コンソメスープ

    手抜き。。。
    でも食べ過ぎかも!。。

    カロリー合計:00:01
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実践中のダイエット方法

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157cm 42.8kg

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