1ヶ月と17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.3kg 50kg 30% (あと13.3kg) 152cm 63.3kgの体型
    体脂肪 40% 35.3% 20% 152cm 美容

2016年02月17日

  • 痩せるッ!


    63.1kg
    36.6%
    1212カロリー

    仕事が休みで1日家事してのんびり。運動も休み。チョコをたくさん食べてしまった…。

    明日からまた歩くぞ!

    朝食

    親子丼
    200kcal(1食分)

    昼食

    ごはん、ワカメスープ、アジ南蛮ふた切れ、ササミチーズ揚げ1個、ブロッコリー
    300kcal(1食分)

    夕食

    味噌汁、地鶏炒め。
    200kcal(1食分)

    間食

    チョコたくさん
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal00:11
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152cm 64.9kg

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