95.6kg 30.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 95.6kg 85kg 24% (あと10.6kg) 175cm 95.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 25% 175cm 平均

2016年02月17日

  • 猫ハーレム

    朝:チョコレート1粒

    昼:ピザ1.5枚・コーヒー

    夜:生野菜350kcal・ホウレン草のソテー190kcal・焼き肉479kcal

    間食:コーヒー・ケーキ約3分の1

    運動:ショッピングウォーキング(流石に買い物しながら足を上げて歩けんわw)40分位

    残り日数:61日(採血日)


    体脂肪も落とさなきゃ・・・筋肉が減ってるって事だもんね(汗
    とりあえずあと600gで目標達成だけど・・・継続してみよう。

    カロリー合計:00:19
    •  
    • コメント2件
    • みてぃ子 みてぃ子 こんにちは✩︎⡱
      体脂肪なかなか落ちてくれないですよね(ノ_<) 私も筋肉もつけて代謝UP目指したいです♪
      2016.02.18 14:25
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > みてぃ子さん

      体脂肪はなかなかのクセ者です・・・医者も言ってました。

      ある程度の筋肉もつけないとリバウンドが高確率で出ますって(汗

      2016.02.18 23:06
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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