10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 93.1kg 50kg 3% (あと43.1kg) 157.5cm 93.1kgの体型
    体脂肪 50% 43.9% 23% 157.5cm 美容

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2016年02月17日

  • ひぃ

    昨日は寝落ちしてしまったけど
    まさか10日目を、迎えられるとは…(笑)

    体調は悪いけど、できる範囲でがんばりました!



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1.5L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    寝たままヨガ
    スクワット10
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤

    生理中 カロリー合計:1500kcal00:39
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ひぃ
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157.5cm 89.2kg

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