5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79kg 60kg 5% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 43% 0% 20% 164cm モデル

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2016年02月17日

  • あず



    朝 なし
    昼 おでん チキン ご飯
    夜 麻婆豆腐 春巻き スープ 白米なし
    間食 チョコキューブ パン半分



    明日は友だちとランチなので
    野菜をたくさん食べるようにしよ!

    最近母乳が足りてるのか分からないくらいでない…夜中はガッツリ出るんだけどなー(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

    食生活かな…

    カロリー合計:02:04
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実践中のダイエット方法

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