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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 39.7kg 39kg 82% (あと0.7kg) 152cm 39.7kgの体型
    体脂肪 20% 19.5% 15% 152cm 標準

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2016年02月18日

  • LaLa


    朝…水、食パン1枚(スライスチーズのせて、少しケチャップ)

    間食…チョコたくさん

    昼…水、納豆ご飯1杯(多め)、豚ロースと野菜の味噌炒め

    夕方…缶コーヒー(金の微糖)

    夜…水、大根鍋(豚肉、大根、ネギ、白菜、しいたけ、しめじ)〆のうどん

    夜たくさん食べちゃったな(;;)
    うどんもたくさん。
    でも子供たちのお風呂と半身浴で
    カロリー消費頑張った!

    体重…39.7
    体脂肪…19.5%
    内臓脂肪レベル…1
    骨格筋率…31.9%
    基礎代謝…997kcal
    体年齢…18歳
    BMI…17.2

    39キロ台を維持できててよかった★
    ε-(´∀`*)

    カロリー合計:03:39
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