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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.7kg 46kg 47% (あと3.7kg) 151cm 49.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 27% 23% 151cm モデル

2016年02月17日

  • わんさま君

    7時 起床
    朝 コーヒー
    豆乳
    8時 チョコブラウニー
    12時半 プロテイン
    16時 魚肉ソーセージ
    マカデミアチョコ
    16時半 ロイズ加圧ジム
    17時半 ベリープロテイン
    22時半 チーカマ2本
    チーズケーキ一口
    間食 チョコ

    カロリー合計:04:57
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実践中のダイエット方法

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わんさま君
わんさま君

151cm 49.9kg

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