3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.3kg 48kg 45% (あと3.3kg) 157cm 51.3kgの体型
    体脂肪 27% 23.9% 21% 157cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • のーさん

    気合いだー!>_<
    でも夕飯食べ過ぎた、反省。。

    朝食

    納豆ごはんウインナー切り干し大根煮物コーンスープ
    300kcal(1食分)

    昼食

    定食
    500kcal(1食分)

    夕食

    シチューサラダごはんキムチ
    400kcal(1食分)

    運動

    ヨガ、モムチャン
    1セット

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    カロリー合計:1200kcal05:13
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157cm 52.6kg

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