微減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.1kg 55kg 12% (あと6.1kg) 168.3cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 168.3cm 標準

2016年02月18日

  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)

    昨日は、夕方にミックスナッツを食べたら食欲がセーブできた^o^
    今日はランチはガッツリ糖質の予定~_~;
    ちょっと減ってはまた戻る…
    週末で調整しよう

    カロリー合計:05:14
    •  
    • コメント4件
    • ネルジョー ネルジョー お久しぶりです!
      いかがお過ごしでしょうか!!
      今年も頑張っていきましょう〜!よろしくお願いします!
      2016.02.19 12:03
    • ネルジョー ネルジョー 週末にいっつもがーん!と増えてしまうのです、、、さとさんを見習って週末頑張りたいです! 2016.02.19 12:04
    • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) > ネルジョーさん
      お久しぶりです!
      こっそり出戻りしておりましてσ(^_^;)
      こちらこそ、どうぞよろしくお願いします^o^
      2016.02.22 19:16
    • ネルジョー ネルジョー あれ、他のライバルさんに書いたコメントが、しなぼんさんに、、、!すみません!f^_^;) 2016.02.23 11:25
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しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)

168.3cm 61.7kg

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