02/17 62.0kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 62kg 62kg 100% (あと0kg) 152cm 62kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 152cm 平均

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2016年02月17日

  • しろくま


    ここのところ、昼は糖質ありの食事になってまして、スタンダード糖質制限になってます。昨日の昼は少量のお好み焼き粉(糖質量24gぐらい)を使ったお好み焼き。今日は、キムチインスタントラーメン(1/2袋)の野菜と卵入りです。 インスタントラーメンは一袋の糖質量って80g近くあったと思うので、半分でも40gはありますね。

    たしか2〜3週間ぐらい前に、スーパー糖質制限の食事がマンネリ化して何か他のものを食べたくなって買っておいたお好み焼き粉とインスタントラーメンでした。糖質が多いので捨てようかと思ったこともあったけれど、一食分の量を少なくして食べてみるということを思いついて、捨てずに少しずつ食べてます。

    思ったほどはおいしくなくて、一度食べたらやめられない、というほどにはなっていないのがありがたいです。

    カロリー合計:05:47
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    • コメント4件
    • くるみ くるみ こんにちは。
      ライバル登録させていただきました。
      これから宜しくお願い致します。

      糖質制限がんばっていますね。
      お好み焼きや焼きそば、ラーメンなど
      食べたくなりますよね。
      なんかマンネリ化しちゃったり。

      わたしはガマンできない時
      はじめ屋という糖質オフのラーメンを食べちゃってます。
      あと、最近はローソンのスモークササミにハマっています。

      いろいろ教えてください。
      宜しくお願い致します。
      2016.02.18 11:34
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 美味しくない…って 思っているウチに やめとくのが良いのかもですよね。
      糖質依存になってくると なぜか美味しく感じてしまうから。

      栄養価で考えても インスタントラーメンを食べる意味は あまりありませんし…ねぇ。
      2016.02.18 18:04
    • しろくま しろくま > くるみさん
      はじめ屋ですね。帰国したら試してます。
      ただいま、海外勤務中なんです。4月には帰国します。日本の低糖質商品、いろいろ教えてくださいね。
      2016.02.19 11:09
    • しろくま しろくま > たま @糖質制限さん
      ホントは、カップラーメン(日清)が食べたかったんですけど、売ってなかったんですね。こころの満足ですね。
      2016.02.19 11:10
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