寒い~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.4kg 53kg 57% (あと3.4kg) 162cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 平均

 » 
2016年02月18日

  • のんすけ

    エアロバイク 60分


    今日は会社の健診!!
    今度の土曜日は おやつ食べ放題にして今までのストレス発散しよう~♪

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント6件
    • ローリエ ローリエ 半年で 約5キロ 減ってますものね
      すごい!!
      健診結果 楽しみですね♡
      2016.02.18 09:03
    • のんすけ のんすけ > ローリエさん


      体重もさることながら 中性脂肪と血圧の数値が下がってる事を期待します!
      (^ー^)
      2016.02.18 10:59
    • のんすけ のんすけ > ローリエさん


      ( 〃▽〃)
      嬉しい~♪
      体重 半年で4.5㌔★
      そして 腹囲‐8㌢★


      運動の効果ですよね~
      続けてきたかいがあった!! 最近停滞してる気がして やる気半減でしたが 半年単位だと ちゃんと結果出てたんですね~♪

      また半年後を楽しみに ゆる~く頑張ろ!!
      (^_-)
      2016.02.18 17:40
    • ローリエ ローリエ > のんすけさん

      ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!! すごい!!
      努力が 結果にあらわれると うれしいですよね
      ゆるくでも 続けることって
      ホント 難しいことですものね

      よ~~し!! 良い刺激をいただきました
      私も 頑張ろう
      エイエイ。(・ω´・。)○オ──!!
      2016.02.18 18:19
    • いぷ いぷ 健診お疲れ様です!

      もしや、最低値じゃないですか?

      楽しくおやつ食べられそうですね
      ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.02.18 21:23
    • のんすけ のんすけ > いぷさん


      ありがとうございます♪

      でもね…
      相変わらず
      体年齢 +7才
      体脂肪 33%
      皮下脂肪 30%
      のままで… (>_<)

      ただ ただ 脱水してるみたいな…乾いた女!?と、体重減ってもへこんでました!!

      腹囲にやっと成果を見つけた感じー

      とにかく継続して 長い目で挑戦します!!

      2016.02.19 11:06
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