記録だけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.7kg 48.5kg 69% (あと3.2kg) 161.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.5% 20% 161.5cm モデル

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2016年02月17日

  • もんた

    寝る前体重 52.4キロ

    朝食

    白湯
    0kcal(1食分)
    コーヒー(牛乳抜き)
    0kcal(1食分)
    豚バラコーラ煮
    0kcal(1食分)
    味付きゆで卵
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    ミニトマト
    0kcal(1食分)

    昼食

    ソイジョイ チョコ
    0kcal(1食分)

    夕食

    19:30 ブロッコリー
    0kcal(1食分)
    コールスローサラダ
    0kcal(1食分)ケンタッキー
    辛旨チキンサンド
    0kcal(1食分)ケンタッキー
    ポテトS
    0kcal(1食分)ケンタッキー

    間食

    運動あと メイバランス
    0kcal(1食分)明治
    23:15 チョコアイス
    0kcal(1食分)パルム

    運動

    ストレッチ
    1セット
    クロストレーナー
    45分
    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:20
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もんた

161.5cm 49.2kg

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