体重が戻った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.1kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 69.1kgの体型
    体脂肪 44.8% 41.3% 38% 152.5cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • なりこ

    歩数…18133歩
    総消費カロリー…2577カロリー
    活動消費カロリー…1209.0カロリー

    あらっ!
    (・∀・)

    昨日、いつもよりは
    ゆる~いプチ断食を実行したからだけど

    思いの外 早く体重が暴食前に戻ったよん♪

    70キロ台と60キロ台だと
    モチベーションがやっぱり違いますぅ

    嬉しい(*^^*)

    今朝は、焼き魚と野菜スープがあったので

    プチ断食は中止し、朝食は食べました

    昼・夜は果物野菜ジュースにする予定が…

    昼、職場のトップから
    モンブランケーキの差し入れがぁ~

    ヽ(≧▽≦)/ キャー困ったぁ

    はい!美味しく頂きました♪

    夜はチアシード入り果物野菜ジュースにします
    (*^^*)

    今夜は、チョンダヨンの
    SダンスダイエットDVDをやるぞー!
    p(^-^)q

    カロリー合計:06:22
    •  
    • コメント2件
    • きゃんべる きゃんべる 励みになります! 2016.02.18 20:37
    • なりこ なりこ > きゃんべるさん

      ありがとうございます♪
      頑張ります
      p(^-^)q
      2016.02.18 22:59
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