~26日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.8kg 46kg 22% (あと7.8kg) 157.4cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm モデル

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2016年02月17日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・チアシード入豆乳
    ・レタスとサラダのサラダ(ゴマどれ)
    ・辛旨チキン

    ☆お昼ごはん
    ・のりまき
    ・みそ汁
    ・アイシングクッキー
    ・チョコとオレンジピール?のタルト

    ☆夜ごはん

    ☆間食

    ☆運動
    ・体育 縄跳び

    〇ふりかえり
    今日から気合を入れなおす〜
    バレンタインのチョコまだたまに貰うけど……
    お菓子はよくない、我慢出来なくなったらごはんたべよう
    あとカロリーメイト買っとこうかな
    ビタミン剤もほしい
    自由に食べてたら口内炎なくなったやっぱ栄養足りなくなっちゃうんだね……

    生理中 カロリー合計:06:35
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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