169日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 67.5kg 55kg 63% (あと12.5kg) 147.5cm 67.5kgの体型
    体脂肪 51.5% 39.2% 30% 147.5cm 標準

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2016年02月18日

  • まりりん


    トマトジュース
    プレーンオムレツ


    ごはん
    サバの味噌煮
    マロニーのスープ
    キャベツの塩昆布和え
    牛乳


    キャベツとブロッコリーサラダ
    サラダチキン

    全身浴 10分
    就寝前 67.7㎏(+0.2㎏)

    ちょっとずつ落ちてますが,前回の耳つぼから増えたり減ったりであまり結果が伴ってないような・・・(^_^;)
    でもあせらず頑張ります★
    明日は,今日より少しへっている気がする!!
    早めに寝ようかな。

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ 寝るの大事ですもんね✨
      落ちにくくなってきちゃいましたかね(つд;*)?
      2016.02.20 08:01
    • まりりん まりりん > たいらのひとみさん
      そうですね~。昨日はがくっとへったけど,夜が飲み会で,また戻ってしまいました(^_^;)
      ぼちぼちがんばります。
      2016.02.20 09:21
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実践中のダイエット方法

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