マッチョー☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 60.8kg 55kg 72% (あと5.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 31% 165cm 美容

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2016年02月18日

  • ゆの

    プロテインでおやつ 作りました。

    食べた感じはカロリーメイトのような、もっとふんわり軽い感じ。
    美味しかった(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)♡

    レシピメモ
    ソイプロテイン 70g
    大豆粉 70g
    ココナッツオイル 40g
    調整豆乳 100ml
    卵 1個
    ココア6g
    BP 7g
    エリスリ(液体)30g
    塩 ひとつまみ

    カロリー合計:06:44
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ゆの
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