昨日からの変化-0.1

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 72kg 70kg 74% (あと2kg) 164.5cm 72kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.4% 15% 164.5cm 標準

2016年02月18日

  • おーじーあい

    Bミ26.4

    昨日は夜遅くにご飯を食べた上に、柿の種を5袋、菓子パンも食べてすぐに寝た。

    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:07:02
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おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 70.3kg

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